Ihastuttavan otsakuvan näille sivuille on tehnyt Saara Thi.
Haluaisitko:
- hidastaa hetkeksi kiireen keskellä?
- oppia tuntemaan itsesi paremmin?
- suhtautua harkitummin ja viisaammin äkkinäisiin tilanteisiin?
- pystyä paremmin kokemaan elämän hyvät asiat tässä hetkessä?
- viettää kissasi kanssa laatuaikaa ja syventää yhteyttä kissaasi?
Miten se onnistuu?
Muutos alkaa itsestäsi. Muutokseen ei ole oikotietä, mutta jos sitoudut muutokseen, se tapahtuu. Mindfulnessin on todettu muokkaavan aivojen toimintaa ja aivofysiologiaa jopa jo 8 viikon säännöllisen harjoittelun aikana.
Muutosten ansiosta stressi vähenee, voit reagoida harkitummin äkkitilanteissa, et kuormita itseäsi murehtimalla asioita, joihin et voi juuri nyt vaikuttaa, nautit enemmän tästä hetkestä – kaiken kaikkiaan: elämäsi on tasapainoisempaa.
Purrfulness on jokaiselle kissojen ystävälle sopiva tapa oppia ja omaksua tietoista läsnäoloa, mindfulnessia. Mitä mindfulness on?
Purrfulness – kissamainen mindfulness on mindfulnessia kissamaisena alter egonasi ja myös kissan kanssa.
Purrfulness – kissamainen mindfulness on lempeää tietoista läsnäoloa, jota voimme oppia kissoilta.
Kissat ovat läsnäolon mestareita. Ne ovat luontaisesti läsnä tässä hetkessä. Meillä on paljon opittavaa kissoilta: Purrfulness ja yhdeksän tassunaskelta tietoiseen läsnäoloon – Hyvisforum.fi
Kissan läsnäolo on rauhoittavaa. Kissa voi olla mukana läsnäoloharjoituksissa aktiivisesti tai passiivisesti. Kissa arvostaa aitoa läsnäoloasi.
Kissan kanssa elävät ihmiset ovat terveempiä kuin kissattomat ihmiset. Monet tutkimukset vahvistavat, että kissa tekee ihmiselle hyvää. Kissan läsnäolo vaikuttaa ihmiseen samalla tavalla kuin meditaatio. Kissan matalataajuuksinen kehräys (värähtelyn taajuus vaihtelee 25 – 150 hertsin välillä) parantaa vammoja ja vähentää stressiä.
